一、吃冰激凌长胖了吃瓜子长胖吗、
1、冰淇凌有很高的热量，所以吃的多就会胖。 但是冰淇凌由水和牛奶作成的，一般吃就吃低脂的，不要吃含有巧克力的。 有些人说喝牛奶不会胖，所以吃冰淇凌也不会胖。
2、可以适量吃，但不可过多吃，特别是西瓜这类个头大、含糖量高的水果。 若以水果作为减肥主食会不耐饥，并且它们以生冷为多，并且对身体也不好(尤其是秋冬季节)。而其中的大量糖类，无疑会降低减肥的成效一即使是苹果也是如此。
3、酸奶以及冰激凌。 除了上面提到的5类典型代表，还有些食物也会很容易长胖的，下面这些大家也要小心哦。 其它甜味饮料 如柠檬水、运动型饮料等。 花式咖啡和茶类饮品 如卡普奇诺、奶茶等。
4、吃干果一般不会长胖，但是取决于摄入的量。生活中常见的干果有腰果、榛子、核桃、开心果、碧根果、巴旦木、夏威夷果等，适当进食不会导致发胖。
5、睡前吃什么食物容易长胖 苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等。 饼干、蛋糕以及各种派。 糖或者代糖，比如浓缩果汁、蜂蜜等。 糖果。 酸奶以及冰激凌。
6、冰激凌、冰棍等。主要原料是牛奶、糖、植物奶油等。 蜜饯和干果。蜜饯大多用糖腌渍，水果本身就含有葡萄糖和果糖，再加上蔗糖，含糖量更高。干果含有油脂，而且很容易吃多。比如花生、瓜子、核桃等，本身油脂含量就比较高。
